À l’ère de la pharmacie, les attentes pour une pilule de rêve de vous un modèle haut de gamme ne sont pas exagérées, bien que la pilule ne devrait pas être considérée comme un substitut pour l’alimentation et l’exercice. Bien que les médicaments ne sont pas aussi radicales que la chirurgie, il est risqué (et parfois illégales) pour vous de le prendre sur vous-même, sans avoir un médecin de vous examiner en premier et ensuite prescrire les médicaments appropriés.

Les médicaments peuvent se présenter comme un moyen facile de perdre de la graisse rapide avec ou sans avoir les muscles, mais comme avec toutes les pilules, la perte de graisse des médicaments est à la fois des aspects positifs et négatifs. Tout d’abord, vous ne pouvez pas passer toute votre vie sur la perte de poids des comprimés, si vous parvenez à vous débarrasser de certaines matières grasses, avec l’aide de pilules, après que vous avez toujours besoin d’ajuster votre alimentation et l’exercice de ses habitudes de façon à faire de la graisse perte permanente. Deuxièmement, même lors de la prise de vitamines en grandes quantités, ont des effets secondaires indésirables. Certains des pilules pour la perte de poids sont connues pour les dégâts qu’ils peuvent causer sur la santé et de ce fait preuve de prudence lorsque les médecins prescrivant ces médicaments.

L’une des questions complexes de perte de poids avec la pilule, c’est que, même si elles n’ont pas d’effets secondaires forts de leur propre chef, en cas de combinaison avec d’autres pilules que vous prenez tous les jours (par exemple, contraceptifs oraux) ou de l’alcool deviennent dangereux. Il est toujours plus de raisons de consulter un médecin avant de vous décider que de perte de poids pilules sont exactement ce dont vous avez besoin.

L’un des cas où les médecins ne sont pas réticents à prescrire des pilules est une perte de graisse avec des patients extrêmement obèses, qui ont d’abord besoin de diminuer leur poids et de commencer à toute activité physique. Vous ne voudrais pas être dans ce groupe de personnes pour lesquelles le risque d’insuffisance cardiaque après 10 minutes d’exercice physique est réel, vous?

Un autre cas où les médecins prescrivent des médicaments, c’est quand après une longue diète et d’exercice, il n’y a plus d’effet – vous mangez à côté de rien, un exercice beaucoup, mais votre corps semble être utilisé pour ce régime et de ses réserves de gras demeurent intacts. Au début, beaucoup de gens pourraient penser qu’ils sont dans ce groupe, mais en réalité il s’agit d’un dietologist, qui peut prendre la décision de savoir si vos besoins de stimulation du métabolisme par des comprimés ou un cela peut être réalisé par des modifications à votre régime alimentaire.

Comme nous l’avons déjà dit, les médicaments ne devraient être prises que si vous avez été sur un régime alimentaire et ont exercé un lot d’au moins six mois, mais cela ne les met pas les effets désirés. Cependant, il n’existe aucune garantie que même avec la stimulation de médicaments que vous peut perdre du poids. Les gens réagissent individuellement aux différents médicaments et ce n’est pas une exception qu’une pilule ne pas avoir des effets sur vous. Si tel est le cas, votre médecin vous prescrira certainement une autre pilule (probablement du même groupe), à essayer si vous êtes plus sensible à celui-ci.

Il est important de savoir qu’il existe deux groupes de perte de poids pilules – suppresseurs de l’appétit et brûleurs de graisse. Les noms des deux groupes sont eux-mêmes et vous avez probablement déjà deviner comment ils travaillent. Suppresseurs de réduire l’appétit de votre désir de manger et vous ne vous sentez pas faim tout le temps. Bien sûr, si vous mangez parce que vous n’avez rien d’autre à faire, non pas parce que vous avez faim, ce groupe de médicaments de ne pas faire des miracles pour vous. Si vous avez la ferme volonté de résister à la tentation d’aller au frigo et manger ce qu’il ya, vous pouvez compter sur l’aide de suppresseurs de l’appétit.

Le deuxième groupe – les brûleurs de graisse – est plus grave en matière de drogue. Il agit dans l’intestin et aide votre corps à jeter plus de gras que d’habitude. De cette façon, même si vous mangez des aliments gras, la plupart de la matière grasse est jeté, entreposés à l’intérieur plutôt que de vous. Une variété de la catégorie des brûleurs de graisse est utilisée par les athlètes afin d’accélérer le métabolisme et brûler les graisses plus rapidement.

Fat brûleurs sont particulièrement utiles en combinaison avec la rigueur de l’exercice, plutôt que comme une solution, donc si vous avez attendu d’entendre parler de la pilule magique qui vient de sucer la graisse de votre corps pendant que vous êtes allongé sur la plage, vous avez peut-être un peu peu déçu – il n’existe pas de pilule. Or at least not yet. Ou du moins pas encore.

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Qu’est-ce que l’obésité?
L’obésité se réfère à un Etat lorsque la réserve d’énergie naturelle des mammifères comme les êtres humains, est stocké sous forme de graisses, est allongé loin de la normale. Il atteint une position où il peut provoquer un risque supposé pour la santé. L’obésité est rarement trouvé dans les animaux sauvages, mais il peut être plus fréquents chez les animaux domestiques qui peuvent être stérilisées, castré, en vertu de l’exercice.

Le concept de l’obésité est continuellement redéfini. La dimension actuelle de l’obésité chez l’homme est l’IMC ou le « Body Mass Index». Une personne qui a un IMC de plus de 25 kg / m 2 est dit d’être en surpoids et une personne avec un IMC de plus de 30 kg / m 2 est bien pensé pour être un obèse.

Diététique de l’obésité
Dietary thérapie de l’obésité comporte des instructions sur la façon dont les gens peuvent-ils adapter leur régime alimentaire pour réduire leur consommation de calories. Réduction de calories est assez important pour une stagnation, mais robuste, la perte de poids. Stratégies pour l’alimentation thérapeutique pour l’obésité comprennent les instructions sur la quantité de calories dans les aliments, la composition des aliments, la lecture des étiquettes des denrées alimentaires et, enfin, façon de préparer la nourriture.

Pour la plupart des gens, il est extrêmement bénéfique pour diminuer leur consommation de calories en mangeant moins, mais de manger sain. Crash régime n’est pas du tout nécessaire car il ne mène finalement à la personne qui devient faible. Il convient de réduire la consommation d’aliments gras et la consommation de fruits, le pain et les légumes doivent être donnés une plus grande importance.

Deux grands types d’alimentation thérapeutique sont l’alimentation avec peu de calories (800-1500 kcal / jour) ou un régime à très faible en calories (800 kcal / jour).

Il est normalement composé d’un liquide qui est enrichie de protéines.
La consommation d’énergie doit être réduite.
Haut de calories des aliments doit être évité et remplacé avec plus de légumes, de fruits et de glucides complexes.
Une réduction de l’apport de matières grasses est également très important pour une alimentation saine.

Une prise de 300-500 calories de moins que d’habitude de calories par jour mai aider à perdre un ou même deux livres en une semaine. Initialement, ce processus de mai semble être lente, mais elle aboutirait à une perte de poids notable en un an.

L’eau potable au lieu de jus, de manger moins de besoin, et d’éviter les collations entre les repas tous les deux sont des moyens de réduire l’apport calorique. Toutes ces mesures auront une influence sur la perte de poids d’une manière positive.

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Si vous n’êtes pas satisfait de votre poids, vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes dans le monde entier sont du même avis. Et alors que certains sont simplement rien faire pour lutter contre le poids excessif, la plupart d’entre eux font constamment les tentatives visant à améliorer eux-mêmes. La persistance est nécessaire lorsque vous essayez de perdre de la graisse, mais un aspect de la perte de graisse que beaucoup de gens oublient est de savoir comment est votre état de santé affectés dans le processus.

Etre mince et être en bonne santé n’est pas la même. Ainsi, si votre poids idéal est de 130 lbs (65 kg), si vous êtes déterminé à ne pas cesser jusqu’à 100 lb, think again. Il existe un réel risque pour la santé si vous perdez beaucoup de poids rapidement. Et ce n’est pas ce que vous avez prévu. La perte de graisse est plus de mourir de faim, pendant l’exercice de 8 heures par jour. Il ya quelques conseils importants pour perdre de la graisse en santé:

Perdre la graisse de façon judicieuse. Avez-vous besoin de perdre de la graisse et le poids ou la transformation de la graisse dans les muscles se faire? En général, les hommes préfèrent perdre de la graisse et la transformer dans les muscles, tandis que les femmes sont heureux quand ils réduisent leur poids, peu importe si c’est à cause de la perte de graisses que la graisse et les muscles ou totalement. Eh bien, si vous gardez le gras, ce sera guère plus heureux de vous faire votre diminué le poids, la meilleure façon de faire, c’est de perdre deux de graisse et de poids.

Sucre, de sodas et d’alcool. Dieting est un sujet de son propre mais pour un début, vous avez besoin de savoir que certains sodas et tous les sucres et l’alcool ne sont pas en bonne santé et en plus de ce régime, ils sont des tueurs. Ils sont donc automatiquement inclus dans la liste des strictement interdit nutrition.

Maintenir un régime alimentaire qui est faible sur les hydrates de carbone est à la mode et en bonne santé, mais les glucides ne sont pas des substances chimiques que l’on doit exclure totalement de son alimentation. En outre, les aspects à long terme des régimes à faible teneur en glucides ne sont pas encore étudiés. Plus d’informations sur les régimes peuvent être trouvées ici.

Exercise. L’exercice est la deuxième pierre angulaire du succès de la perte de graisse. Bien que l’exercice rigoureux de l’alimentation ne peut pas se substituer, si vous diminuez votre apport quotidien de calories sans faire de l’exercice, votre tissu adipeux restent, mais il est de votre muscles qui vont disparaître.

Un nouveau régime alimentaire ou un nouveau mode de vie? Beaucoup de gens face à cette question. Après avoir essayé chaque régime alimentaire de la planète et les résultats ne sont pas de longue durée, vous pouvez abandonner et décider que vous êtes lié à la graisse pour le reste de votre vie. Pas nécessairement le cas – dans de nombreux cas, la graisse n’est pas le résultat d’un excès de l’alimentation déséquilibrée, mais de la nutrition et de mauvaises habitudes alimentaires. Si vous mangez avant d’aller au lit le soir, il n’est pas étonnant que vous avez faim toute la journée et le « prix » est à quelques grammes de plus. Ou vous n’avez pas du tout parce que l’exercice l’exercice tout à fait vous faim. Si c’est votre cas, ce que vous avez besoin n’est pas un nouveau régime, mais un nouveau mode de vie.

Si il vous a fallu 10 ans pour augmenter votre poids de 20 kg, les tentatives de se débarrasser de ces 20 kg en 10 semaines sont à risque, au mieux. Votre corps s’est adapté à votre poids et, si vous lancez une soudaine et radicale programme de perte de poids, votre corps va réagir à l’amortisseur de manière négative.

Miracles peuvent se produire de temps en temps, mais le gros serrement autour de ton ventre et des hanches n’est pas un moyen sûr de se débarrasser de la graisse dans ces zones. Au contraire, l’utilisation de ceintures serrés peuvent causer des dommages réels à vos reins et autres organes dans cette partie de votre corps, qui est trop coûteux pour réduire la taille de 5 sentimeters.

La chirurgie n’est pas une pilule que tout le monde peut prendre toute sécurité. Étant donné que nous discutons de la santé les moyens de perdre de la graisse, la chirurgie n’est pas un sujet qui peut être évitée. Elle pourrait ressembler à un progrès de la science magique qui fait de vos rêves, mais pour la plupart des gens de chirurgie n’est pas une solution. Pour les personnes extrêmement obèses, pour lesquels un poids excessif (par exemple, 100 lb ou 50 kg au-dessus de la norme) est déjà une vie en danger la chirurgie peut être une bouée de sauvetage, mais pour la majorité de la population ne l’est pas. Si vous êtes attirés par les photos de célébrités qui ont perdu la graisse après la chirurgie, mai vous voulez jeter un coup d’oeil à d’autres galeries et – d’échec de ces opérations chirurgicales.

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