Qu’est-ce que l’obésité?
L’obésité se réfère à un Etat lorsque la réserve d’énergie naturelle des mammifères comme les êtres humains, est stocké sous forme de graisses, est allongé loin de la normale. Il atteint une position où il peut provoquer un risque supposé pour la santé. L’obésité est rarement trouvé dans les animaux sauvages, mais il peut être plus fréquents chez les animaux domestiques qui peuvent être stérilisées, castré, en vertu de l’exercice.

Le concept de l’obésité est continuellement redéfini. La dimension actuelle de l’obésité chez l’homme est l’IMC ou le « Body Mass Index». Une personne qui a un IMC de plus de 25 kg / m 2 est dit d’être en surpoids et une personne avec un IMC de plus de 30 kg / m 2 est bien pensé pour être un obèse.

Diététique de l’obésité
Dietary thérapie de l’obésité comporte des instructions sur la façon dont les gens peuvent-ils adapter leur régime alimentaire pour réduire leur consommation de calories. Réduction de calories est assez important pour une stagnation, mais robuste, la perte de poids. Stratégies pour l’alimentation thérapeutique pour l’obésité comprennent les instructions sur la quantité de calories dans les aliments, la composition des aliments, la lecture des étiquettes des denrées alimentaires et, enfin, façon de préparer la nourriture.

Pour la plupart des gens, il est extrêmement bénéfique pour diminuer leur consommation de calories en mangeant moins, mais de manger sain. Crash régime n’est pas du tout nécessaire car il ne mène finalement à la personne qui devient faible. Il convient de réduire la consommation d’aliments gras et la consommation de fruits, le pain et les légumes doivent être donnés une plus grande importance.

Deux grands types d’alimentation thérapeutique sont l’alimentation avec peu de calories (800-1500 kcal / jour) ou un régime à très faible en calories (800 kcal / jour).

Il est normalement composé d’un liquide qui est enrichie de protéines.
La consommation d’énergie doit être réduite.
Haut de calories des aliments doit être évité et remplacé avec plus de légumes, de fruits et de glucides complexes.
Une réduction de l’apport de matières grasses est également très important pour une alimentation saine.

Une prise de 300-500 calories de moins que d’habitude de calories par jour mai aider à perdre un ou même deux livres en une semaine. Initialement, ce processus de mai semble être lente, mais elle aboutirait à une perte de poids notable en un an.

L’eau potable au lieu de jus, de manger moins de besoin, et d’éviter les collations entre les repas tous les deux sont des moyens de réduire l’apport calorique. Toutes ces mesures auront une influence sur la perte de poids d’une manière positive.

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